50代の女性でもゴルフを始められる？50代から始めるメリットを解説！
本記事では、「50代の女性でもゴルフを始められる？」「50代の女性がゴルフを始めるメリットは？」という方向けに、50代の女性がゴルフを始めるのか、始めるメリットについて紹介します。50代の女性がゴルフグッズを選ぶポイントも紹介しますので、参考にしてください。
50代の女性でもゴルフを始められる？
50代になり少し時間に余裕ができて人生を見つめ直した時、何かを始めたいと思う人も多いでしょう。しかし、この歳になって新しいことを始めるのは勇気がいります。50代の女性でもゴルフを始められる？と不安に思う方もいるかもしれませんが、ゴルフは何歳から始めても遅くありません。
ゴルフは長く続けられるスポーツで健康にもよく様々な年代の方が世代の垣根を越えて楽しむことができる「生涯スポーツ」です。50代は子育てや仕事も落ち着いてきて、第二の人生の趣味を探すのにピッタリの年齢です。ゴルフは夫婦、親子、友人同士などさまざまな世代と一緒に楽しめるスポーツのひとつです。
また、ゴルフをプレーする人はミドルシニア層といわれる40代〜60代の方が最も多いのが特徴です。50代は子育てや仕事も落ち着いてきて、第二の人生の趣味を探すのにピッタリの年齢です。
周りにゴルフ経験者がいれば教えてもらいながら始めるのが一番始めやすいですが、いない場合は友人や夫婦と一緒に始めるのもおすすめです。一人で始める場合はレッスンに入会すると丁寧に教えてもらえて安心です。
50代の女性がゴルフを始めるメリット
まず、50代の女性がゴルフを始めるメリットはあるのでしょうか。ゴルフはメリットがたくさんある、おすすめのスポーツなのでメリットについて説明します。
夫や子供と楽しめる
ほとんどのスポーツはある程度の年齢になるとなかなか思うように出来なくなります。しかしゴルフは老若男女が生涯楽しめる数少ないスポーツのひとつです。歳をとると必然的に体力が落ちるのでボールを遠くに飛ばしづらくなりますが、ゴルフは力がものを言わせるスポーツではなく、技術を磨いて戦略的に攻めることでスコアが良くなります。
きっちりと距離を打ち分けることで、人より少ない打数でゲームを終えることができますので、50代でも若い人に勝つことも可能です。歳をとっても楽しめるスポーツですので、夫や子供、孫とまでも楽しむことができます。
運動不足の解消になる
ゴルフは激しく動くスポーツではありませんが、全身を使い、ラウンド中は結構歩くので思った以上に運動量が多く運動不足を解消できます。コースは4〜6キロメートルあるので、かなりいいウォーキングになります。さらにスイングは筋力や柔軟性も付くので健康のための運動に最適です。
新しい出会いや交流がある
ゴルフ練習場に行ったり、スクールに通ったりすると同じ趣味の人と「今度ラウンドしませんか」「一緒に練習しましょう」などと会話を交わす機会が増えます。普段の生活では出会えない人とも知り合えるきっかけになります。
社会人時代では、知り合えなかった人たちと仲良くすることができます。また、夫婦で一緒にはじめた方は、会話が増えてコミュニケーション不足も解消できます。
初心者の50代でも教えてもらえる場が多い
最近は、シニア向けのゴルフレッスンができるスクールも豊富です。特に初心者は基礎から丁寧に教えてもらえ、コースでの実践的なレッスンもあるので、みるみる上達します。
スクールだけではなく、周りにすでにゴルフ経験者がいればその人たちから教えてもらうのもいいでしょう。
マイゴルフレンジなら完全個室でレッスンが受けられる
マイゴルフレンジは完全個室でマンツーマンレッスンを受けられるゴルフレッスン場です。シミュレーションタイプのレッスン場なので、快適な室内で実際のコースを疑似体験できます。プロから直接コーチングしてもらえるため、初心者でも上達しやすいのもポイントです。
マイゴルフレンジには、コーチと生徒をマッチングする専用のアプリがあり、ドライバーを遠くに飛ばしたい、パターが上手くなりたいなどの要望ごとに最適なコーチを検索できます。費用はコーチによって異なりますので、予算に合わせて探すことができます。自分と相性の良いコーチから教わることで、テクニックも身に付きやすいでしょう。
また、24時間営業しているので、仕事で時間が取りにくい方でも気軽に通えます。
公式HP：https://www.mygol.jp/range/shop/akasaka1.php
※アプリは公式LINEからダウンロード可能 https://lin.ee/2f2fXOD
50代の女性がゴルフ道具を選ぶポイント
ゴルフをはじめるには、道具が必要になります。ゴルフクラブ、ボール、ウェア、グローブなどを用意しましょう。こちらではどのように道具を選んだら良いかわからない方に向けて選ぶポイントを説明します。
ゴルフクラブ
ゴルフクラブには下記のようにたくさんの種類があります。
- メーカー
- ヘッドの形状
- シャフトの硬さ
- 重さ
- 素材
などさまざまな種類から選ぶことになります。その中から自分にぴったりのゴルフクラブを探すのは至難の業で、時間もかかります。ここではゴルフクラブを選ぶ時に特に気をつけたいポイントについてご紹介します。
レディース用のクラブで無理のないものを選ぶ
自分が無理なく使える道具を選ぶことはゴルフ初心者のゴルフクラブ選びにおいて1番重要です。50代の女性が初めてゴルフクラブを選ぶなら、レディース用のクラブを使うことをおすすめします。
一般的な男性向けのクラブを、ゴルフを始めたばかりの50代女性が使うのは体力的にも技術的にも難しいでしょう。レディース用のクラブは名前の通り女性向けに軽くて柔らかいものが多いです。
そのなかでも重さがそれぞれ違うので自分が使える範囲で重めのクラブを選びましょう。
なぜならクラブの重さで、遠心力が働いてボールの飛距離を伸ばすことができるからです。
柔らかめのシャフトを選ぶ
ゴルフクラブの棒の部分のことを｢シャフト」と呼びます。シャフトがしなることで、ボールに力が加わり、遠くに飛ばす事ができます。ゴルフクラブが重すぎたりシャフトが硬すぎたりすると、しっかりスイングすることができず、ボールの距離を伸ばすことが出来ません。
シャフトの硬さをアルファベット表記で記載しているメーカーが多く、柔らかい方から「L → A → R → SR → S → X」と表記されています。男性の場合はR～S、女性の場合はLかAが標準的な硬さです。50代の女性であればLを選ぶのが一般的です。もし物足りなければ「A」を選んでもいいでしょう。実際にショップでスイングして、自分に合った優しい柔らかいクラブを選んで下さい。
デザインや色が好きなクラブを選ぶ
自分の好きなデザインのクラブを選ぶことも大切です。ゴルフはあくまで趣味なので、自分が気に入るものやテンションが上がる色やデザインのものを使うべきです。見た目から入るのはゴルフを続けていく上で重要です。
女性が好きなピンクや赤を中心に女性向けのゴルフグッズはたくさんあるので、お気に入りを見つければ練習にも気合いが入るでしょう。
中古のクラブも視野に
最初に選ぶゴルフクラブは、中古のクラブもおすすめの選択肢のひとつです。中古のクラブを選ぶ一番のメリットは価格を抑えられる点です。同じゴルフクラブでも、新品と中古では2倍以上の金額の差が出ることが珍しくありません。
中古は人の手に一度渡った物なので古くて汚い、というイメージを持ってしまいがちですが、実際は中古の中には最新モデルのキレイなクラブもたくさんあるのです。
本格的にコースに出る際に新品を買っても遅くないですし、50代のゴルフデビューの最初は中古で十分でしょう。
ゴルフボール
打ちっ放しではボールが自動的に出てきますが、コースに出るときには持参したゴルフボールが必要です。一見どれも同じように見えるゴルフボールですが、スコアアップを目指すには自分に合ったゴルフボール選びが重要です。
特に初心者はゴルフボールの選び方がわからず、インスピレーションで選んでしまいがちです。そこでゴルフボールを選ぶポイントを紹介します。
タイプで選ぶ
ゴルフボールの種類は大きく3つに分けられます。それぞれのボールの特徴から、自分に合うボールを選ぶようにしましょう。
- 飛距離重視のディスタンス系
- コントロールをよくしたいスピン系
- バランスの良いハイブリッド系
ヘッドスピードに合うものを選ぶ
ボールの性能をより引き出すために大切なのが、自分のスイングによるヘッドスピードに合うものを選ぶことです。ゴルフボールにはそれぞれ適したヘッドスピードがあり、ヘッドスピードとボールの性能が合わないと、コントロールがきかなくなり、ボールが曲がったり、飛びすぎるなどということが起きます。
それを避けるため、スイングに合うボールを選ぶためにゴルフショップでヘッドスピードを計測しておくことをおすすめします。それが難しい場合、「ドライバーの飛距離÷5.5～6.0」で目安の計算をすることも可能です。
ロストボールもおすすめ
50代の初心者ゴルファーにおすすめなのが、ロストボールです。街中のゴルフショップやゴルフ場などでプレイヤーがロスト（紛失）したボールを売っているボールのことをロストボールと呼びます。いわゆる中古品なので値段が安価で一度に大量に購入することができます。
初心者はまだスイングが不安定で、池やコース外（OB）に打ち込んでしまいラウンド中に10個以上ボールをなくしてしまうようなことも珍しくありません。性能がいい新品のボールは１球800円前後するので、入門にはおすすめです。
ゴルフウェア
ゴルフウェアは、コースに出るときはポロシャツとチノパン、スラックスをまずは用意しましょう。ゴルフ場ではジーパンやTシャツはマナー違反とされています。打ちっ放しではトレーニングウェアでも大丈夫です。ゴルフにとって服装は大切なマナーなので注意しましょう。
まとめ
50代の女性でもゴルフを始められるのか、ゴルフを50代で始めるメリットについてご紹介しました。50代でゴルフを始めるのはとてもおすすめです。コースに出る前にレッスンをきちんと受けて、基礎を学んだ上で楽しいゴルフライフを送りましょう。
